Es gab einmal eine kleine, französisch angehauchte Bäckerei in der Seitenstraße hinter dem alten Rathaus – „Le Petit Four” hieß sie. Jeden Donnerstag holte ich mir dort eine Tüte mit ihren berühmten Schnecken. Nicht die süßen mit Zimt, sondern die herzhaften: buttriger Blätterteig, cremiger Brie und eine fruchtige Note, die ich nie ganz zuordnen konnte. Als die Bäckerei vor zwei Jahren schloss, war ich am Boden zerstört. Ich meine, wirklich. Ich habe drei Monate lang getrauert und jede andere Bäckerei in der Stadt erfolglos getestet.
Nach insgesamt sieben Versuchen – inklusive einer Charge, die eher wie eine verbrannte Teigplatte aussah – habe ich es endlich geknackt. Das Geheimnis? Die richtige Balance zwischen der salzigen Cremigkeit des Bries und der süß-säuerlichen Leichtigkeit der Cranberrys. Und ehrlich, es ist einfacher, als ich je gedacht hätte. Diese leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken schmecken nicht nur wie die Erinnerung an diesen winzigen, perfekten Laden – sie sind vielleicht sogar einen Tick besser. Du kennst das Gefühl, wenn ein Rezept einfach nach Zuhause schmeckt, auch wenn du es noch nie zuvor gemacht hast? Genau das ist es. Und das Beste: Sie sind in 20 Minuten fertig.
Warum du diese leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken lieben wirst
Ich bin eine echte Verfechterin von Essen, das sowohl gut schmeckt als auch ein gutes Gefühl hinterlässt. Diese Schnecken sind der Inbegriff von diesem Ansatz. Sie sind der Beweis, dass man sich etwas Gönnen kann, ohne stundenlang in der Küche zu stehen oder sich Gedanken über schwere Zutaten machen zu müssen.
- Schnell & Einfach: In unter 20 Minuten hast du ein warmes, knuspriges Fingerfood auf dem Tisch. Perfekt für spontanen Besuch oder wenn der kleine Hunger einfach nicht warten will.
- Einfache Zutaten: Du brauchst keinen ausgefallenen Lebensmittelladen. Blätterteig aus dem Kühlregal, ein Stück Brie und getrocknete Cranberrys – das hast du vielleicht sogar schon zu Hause.
- Perfekt für jeden Anlass: Ob als schneller Snack beim Filmabend, als appetitanregender Vorspeise für das Weihnachtsmenü oder als Highlight auf dem Buffet – diese Schnecken passen einfach immer.
- Absoluter Publikumsliebling: Ich habe sie noch nie erlebt, dass jemand nur eine gegessen hat. Kinder lieben den milden Käse, Erwachsene schätzen die raffinierte Kombination. Sie sind einfach unwiderstehlich.
- Unverschämt Lecker: Die Kombination aus knusprigem, blättrigem Teig, dem cremig-schmelzenden Brie und den süß-säuerlichen Cranberrys ist einfach himmlisch. Es ist ein Geschmackserlebnis, das nach mehr verlangt.
Was diese leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken von anderen Rezepten unterscheidet, ist die Leichtigkeit. Ich habe bewusst auf zusätzliche Butter oder schwere Sahnesoßen verzichtet. Der Fokus liegt ganz auf den natürlichen Aromen der Hauptzutaten. Es ist ein Rezept, das ich nach unzähligen Fehlversuchen perfektioniert habe – bis es genau so schmeckt wie damals in meiner Lieblingsbäckerei. Es ist Comfort Food, aber auf eine frische, unbeschwerte Art, die dich nicht träge macht, sondern glücklich.
Was du für die Zutaten brauchst
Dieses Rezept lebt von seinen wenigen, aber hochwertigen Zutaten. Jede Komponente spielt ihre Rolle perfekt und zusammen ergeben sie ein harmonisches Geschmackserlebnis. Du wirst sehen, die Zubereitung ist ein Kinderspiel.
- 1 Rolle Blätterteig (ca. 275g, aus dem Kühlregal): Der Blätterteig ist das Herzstück für die Knusprigkeit. Ich bevorzuge die rechteckigen Rollen von Blätterteig aus dem Kühlregal, da sie sich perfekt ausrollen lassen. Achte darauf, dass er wirklich kalt ist, sonst wird er beim Verarbeiten klebrig. Ein Tipp: Wenn du ihn vor dem Backen nochmal 10 Minuten in den Kühlschrank legst, werden die Schichten noch luftiger.
- 150g reifer Brie: Hier kommt es auf die Qualität an. Ein guter, cremiger Brie mit einer weißen Edelschimmelrinde ist ideal. Er sollte schön weich sein, aber nicht zerfließen. Ich nehme gerne einen Doppelrahmbrie, da er besonders schön schmilzt. Die Rinde kann übrigens bedenkenlos mitgegessen werden – sie gibt dem Ganzen eine leicht erdige Note. Du kannst auch Camembert verwenden, aber der Brie ist milder und cremiger.
- 75g getrocknete Cranberrys: Sie bringen die fruchtige Süße und die leichte Säure, die den reichen Käse so wunderbar ausgleicht. Achte darauf, ungezuckerte oder nur leicht gezuckerte Cranberrys zu kaufen, damit es nicht zu süß wird. Ich hacke sie vor der Verwendung grob, damit sie sich besser verteilen lassen. In der Saison kannst du auch frische Preiselbeeren oderTK-Waldbeeren verwenden, aber dann die Flüssigkeit etwas abtropfen lassen, damit der Teig nicht durchweicht.
- 2 EL gehackte Walnüsse (optional): Für den extra Crunch und eine leicht nussige Note. Ich röste sie vorher kurz in einer trockenen Pfanne an – das bringt ihr Aroma noch viel besser zur Geltung. Wenn du keine Walnüsse magst oder eine Nussallergie hast, kannst du sie auch einfach weglassen oder durch gehackte Mandeln ersetzen.
- 1 Eigelb (zum Bestreichen): Ein Muss für die goldbraune, glänzende Oberfläche. Verquirle es einfach mit einem Teelöffel Milch oder Sahne für einen noch schöneren Glanz. Ich streiche es immer ganz vorsichtig mit einem Backpinsel auf, damit die Ränder nicht einreißen.
- Frischer Thymian (optional): Ein paar Blättchen verleihen eine wunderbar würzige, leicht erdige Note, die hervorragend mit dem Brie harmoniert. Einfach über die fertigen Schnecken streuen. Auch Rosmarin oder ein Hauch von getrockneten Kräutern der Provence passen sehr gut.
- Salz und frisch gemahlener Pfeffer: Nur eine Prise, um die Aromen zu unterstreichen. Ich nehme immer grobes Meersalz und schwarzen Pfeffer aus der Mühle.
Optionale Verfeinerungen
Manchmal gebe ich noch einen Hauch Honig oder Ahornsirup über die Cranberrys, bevor ich sie auf dem Teig verteile. Das karamellisiert leicht im Ofen und gibt eine zusätzliche Geschmacksschicht. Oder ein paar Spritzer Balsamico-Creme – das säuerlich-süße passt fantastisch zum Brie. Probiere es einfach aus!
Benötigte Ausrüstung

Für diese leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken brauchst du keine ausgefallene Profi-Ausstattung. Die meisten Dinge hast du garantiert in deiner Küche.
- Backblech: Ein normales Backblech oder ein mit Backpapier ausgelegtes Blech reicht völlig aus. Das Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung ungemein.
- Scharfes Messer oder Pizzaschneider: Damit schneidest du die Blätterteigrolle in gleichmäßige Scheiben. Ein Pizzaschneider ist ideal, weil er den Teig sauber durchtrennt, ohne ihn zu zerquetschen.
- Backpinsel: Zum gleichmäßigen Bestreichen der Schnecken mit dem Eigelb. Ein Silikonpinsel ist am besten, da er keine Borsten verliert und leicht zu reinigen ist.
- Kleine Schüssel: Zum Verquirlen des Eigelbs.
- Schneidebrett: Eine saubere Arbeitsfläche zum Ausrollen des Teiges und Schneiden der Zutaten.
Wenn du kein scharfes Messer hast, wird der Teig schnell zusammengedrückt. Ein Tipp: Lege das Messer vor dem Schneiden kurz in heißes Wasser und trockne es ab – das erleichtert das Durchtrennen der kalten Butter im Teig. Budgetfreundlich ist es, einfach ein sauberes, scharfes Küchenmesser zu verwenden. Ein Pizzaschneider ist aber wirklich eine lohnende Investition für alle, die gerne backen.
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
Jetzt wird es spannend! Folge einfach dieser Anleitung, und in weniger als 20 Minuten hast du ein duftendes Blech voller goldbrauner Schnecken. Versprochen, es ist einfacher als du denkst.
- Backofen vorheizen: Heize deinen Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (180°C Umluft) vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus, damit nichts kleben bleibt. Während der Ofen heiß wird, kannst du schon die anderen Schritte erledigen.
- Blätterteig vorbereiten: Rolle den Blätterteig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche oder direkt auf dem Backpapier aus. Wenn du eine rechteckige Rolle hast, ist sie perfekt. Schneide ihn bei Bedarf etwas zurecht, damit du ein gleichmäßiges Rechteck hast. Ich rolle ihn immer ganz vorsichtig mit einem Nudelholz noch ein kleines bisschen dünner aus – das gibt mehr Schnecken und sie werden noch knuspriger.
- Brie und Cranberrys verteilen: Schneide den Brie in dünne Scheiben oder kleine Würfel. Verteile die Brie-Stücke gleichmäßig auf dem Blätterteig, lass dabei einen schmalen Rand von etwa 1 cm an den Längsseiten frei. Streue dann die gehackten Cranberrys (und die optionalen Walnüsse) großzügig darüber. Ich drücke die Cranberrys leicht in den Brie, damit sie beim Rollen nicht herausfallen.
- Rollen und Schneiden: Rolle den Blätterteig von der langen Seite her fest auf – wie eine Biskuitrolle. Drücke die Nahtstelle leicht an. Schneide die Rolle mit einem scharfen Messer in etwa 2-3 cm dicke Scheiben. Ich schneide die Enden immer etwas gerade, damit die erste und letzte Schnecke auch schön aussehen. Lege die Schnecken mit etwas Abstand auf das vorbereitete Backblech.
- Bestreichen und Backen: Verquirle das Eigelb mit einem Teelöffel Wasser oder Milch. Bestreiche jede Schnecke vorsichtig mit dem Eigelb. Achte darauf, dass du auch die Seiten erwischst, damit sie rundherum schön braun werden. Backe die Schnecken auf der mittleren Schiene für 12-15 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind und der Brie verführerisch schmilzt. Das Aroma, das sich in der Küche ausbreitet, ist unglaublich!
- Auskühlen lassen und servieren: Nimm das Blech aus dem Ofen und lass die leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken für 2-3 Minuten auf dem Blech abkühlen. Dann kannst du sie vorsichtig mit einem Spatel lösen. Bestreue sie nach Wunsch mit frischem Thymian und einer Prise grobem Meersalz. Am besten schmecken sie lauwarm – dann ist der Brie noch herrlich cremig und der Teig ist am knusprigsten.
Ein kleiner Tipp aus meiner Küche: Wenn der Brie beim Backen etwas ausläuft, ist das kein Problem – das gibt eine leckere, karamellisierte Kruste am Rand der Schnecken. Einfach genießen!
Kochtipps & Techniken
Im Laufe der Jahre habe ich ein paar Tricks gelernt, die diese leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken jedes Mal perfekt gelingen lassen. Hier sind meine besten Geheimnisse.
Die richtige Kälte ist entscheidend. Blätterteig liebt Kälte. Wenn der Teig zu warm wird, schmelzen die Butterflocken schon vor dem Backen, und die Schnecken werden nicht luftig. Lege die gefüllte Rolle vor dem Schneiden für 10 Minuten in den Kühlschrank. Das erleichtert auch das Schneiden enorm. Mein erster Versuch endete in einer matschigen Pampe, weil ich den Teig zu lange bei Zimmertemperatur liegen ließ. Nie wieder!
Nicht zu voll beladen. Es ist verlockend, den Brie und die Cranberrys großzügig zu verteilen, aber weniger ist hier mehr. Zu viel Füllung macht die Schnecken schwer und der Teig kann nicht richtig aufgehen. Eine dünne, gleichmäßige Schicht reicht völlig aus. Denk dran: Der Brie schmilzt und verteilt sich noch.
Der Trick mit dem Eigelb. Ein reines Eiweiß macht die Oberfläche eher blass. Das Eigelb mit etwas Milch oder Sahne verquirlt gibt den Schnecken diesen unwiderstehlichen, goldenen Glanz. Ich streiche es immer in zwei dünnen Schichten auf: einmal vor dem Backen und nochmal nach der Hälfte der Backzeit. Das Ergebnis ist ein echtes Prachtstück.
Multitasking ist dein Freund. Während der Ofen vorheizt, kannst du den Brie schneiden und die Cranberrys hacken. Wenn die Schnecken im Ofen sind, hast du genau die 12-15 Minuten Zeit, um den Tisch zu decken oder schon mal einen Dip vorzubereiten. So geht alles Hand in Hand und du hast am Ende weniger Stress.
Variationen & Anpassungen
Dieses Grundrezept ist so vielseitig, dass du es immer wieder neu erfinden kannst. Hier sind ein paar meiner liebsten Abwandlungen.
- Herbstliche Variante: Ersetze die Cranberrys durch fein gewürfelte, sautierte Äpfel oder Birnen. Ein Hauch von Zimt und etwas brauner Zucker machen daraus eine wunderbar herbstliche Version. Die Kombination mit dem Brie ist einfach traumhaft.
- Pikante Version mit Feigen: Für eine noch edlere Note nimmst du getrocknete Feigen anstelle der Cranberrys. Schneide sie in kleine Stücke und füge einen Teelöffel Honig oder Balsamico-Creme hinzu. Dazu passt etwas frischer Rosmarin. Das ist mein absoluter Favorit für die Weihnachtszeit.
- Mit Schinken oder Speck: Wenn du es herzhafter magst, lege vor dem Rollen eine dünne Scheibe luftgetrockneten Schinken (z.B. Serrano oder Parmaschinken) auf den Teig. Der salzige Geschmack harmoniert perfekt mit dem süßen Brie und den Cranberrys. Einfach unwiderstehlich!
- Vegetarisch & Vegan: Für eine vegane Version verwende einen hochwertigen veganen Blätterteig (die meisten sind es von Haus aus) und ersetze den Brie durch eine vegane Käsealternative auf Mandel- oder Cashewbasis. Vegane Cranberrys sind meist ohnehin vegan. Die Konsistenz wird etwas anders, aber der Geschmack ist überraschend gut.
- Glutenfrei: Es gibt inzwischen sehr gute glutenfreie Blätterteige aus dem Kühlregal. Achte darauf, dass auch die Cranberrys und der Brie glutenfrei sind (was in der Regel der Fall ist). Die Backzeit kann sich etwas verlängern, also behalte die Schnecken im Auge.
Servier- und Aufbewahrungsvorschläge
Die leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken schmecken am allerbesten, wenn sie lauwarm aus dem Ofen kommen. Der Brie ist dann noch schön cremig und der Teig maximal knusprig. Serviere sie auf einem schönen Holzbrett oder einer Platte, vielleicht mit ein paar frischen Thymianzweigen dekoriert.
Sie sind der perfekte Begleiter zu einem Glas trockenem Weißwein, einem spritzigen Prosecco oder einem fruchtigen Apfelpunsch. Auch zu einer Tasse Kaffee oder Tee am Nachmittag machen sie eine hervorragende Figur. Wenn du ein Buffet planst, sind sie ein echter Hingucker und verschwinden im Nu. Dazu passen hervorragend ein frischer grüner Salat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing oder ein Dip aus Joghurt und Kräutern.
Aufbewahrung: Übrig gebliebene Schnecken (falls es die gibt!) kannst du in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für 2-3 Tage aufbewahren. Allerdings verlieren sie dann etwas von ihrer Knusprigkeit. Einfrieren: Du kannst die ungebackenen Schnecken auch hervorragend einfrieren. Lege sie dazu auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und friere sie für 1-2 Stunden vor. Dann kannst du sie in einen Gefrierbeutel umfüllen. Zum Backen einfach im gefrorenen Zustand in den vorgeheizten Ofen geben und die Backzeit um 2-3 Minuten verlängern. Wiederaufwärmen: Der beste Weg, sie wieder knusprig zu bekommen, ist der Backofen. Lege sie für 5 Minuten bei 180°C auf ein Blech. Die Mikrowelle ist nicht zu empfehlen, da der Teig dann weich und gummiartig wird.
Nährwertinformationen & Vorteile
Ich bin kein Ernährungsberater, aber ich achte darauf, was ich esse. Diese leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken sind ein wunderbares Beispiel dafür, dass Genuss und eine bewusste Ernährung kein Widerspruch sein müssen.
Die genauen Nährwerte variieren je nach verwendeten Zutaten, aber eine grobe Schätzung pro Schnecke (bei 12 Schnecken aus einer Rolle) liegt bei etwa 150-180 Kalorien, 10g Fett, 15g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Der Brie liefert hochwertiges Eiweiß und Calcium, während die Cranberrys reich an Antioxidantien und Vitamin C sind. Die Walnüsse, falls verwendet, steuern gesunde Omega-3-Fettsäuren bei. Im Vergleich zu vielen anderen Blätterteig-Schnecken-Rezepten, die oft mit zusätzlicher Butter oder Sahne zubereitet werden, ist diese Version deutlich leichter und ausgewogener. Sie sind der perfekte Snack für alle, die sich etwas gönnen wollen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich persönlich liebe sie als kleinen, sättigenden Snack zwischendurch, der mich nicht träge macht, sondern mit Energie versorgt.
Allergenhinweis: Enthält Gluten (Blätterteig), Milchprodukte (Brie, Eigelb) und optional Nüsse (Walnüsse). Für eine Allergiker-freundliche Variante bitte die entsprechenden Alternativen aus den Variationen wählen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Kann ich die Schnecken auch mit anderem Käse zubereiten?
Ja, absolut! Camembert ist der naheliegendste Ersatz und schmilzt ähnlich gut. Auch Ziegenkäse (Chèvre) oder ein milder Gouda passen hervorragend. Probiere einfach aus, was dir schmeckt.
Der Blätterteig ist beim Schneiden immer zusammengeklebt. Was kann ich tun?
Das passiert, wenn der Teig zu warm wird. Lege die Rolle nach dem Füllen für 15-20 Minuten in den Kühlschrank, bevor du sie schneidest. Kaltes Messer hilft auch – lege es kurz in heißes Wasser und trockne es ab.
Kann ich frische Cranberrys statt getrockneter verwenden?
Frische Cranberrys sind sehr sauer und enthalten viel Flüssigkeit, die den Teig durchweichen kann. Ich würde sie vorher mit etwas Zucker karamellisieren und die Flüssigkeit abgießen. Getrocknete Cranberrys sind hier die sicherere und geschmacklich ausgewogenere Wahl.
Wie verhindere ich, dass der Brie beim Backen ausläuft?
Ein wenig Auslaufen ist normal und sogar erwünscht – es karamellisiert am Rand und schmeckt köstlich. Damit es nicht zu viel wird, schneide den Brie in nicht zu dünne Scheiben und verteile sie gleichmäßig. Drücke die Ränder der Rolle beim Verschließen gut an.
Kann ich die Schnecken auch ohne Ei bestreichen?
Ja, du kannst das Eigelb durch etwas Milch oder Sahne ersetzen. Die Schnecken werden dann nicht ganz so glänzend, aber sie werden trotzdem schön goldbraun. Für eine vegane Variante eignet sich ein Pinsel mit etwas pflanzlicher Milch.
Fazit
Diese leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken sind mehr als nur ein schnelles Rezept – sie sind eine kleine Erinnerung an einen Ort, der nicht mehr existiert, und ein Beweis dafür, dass die besten Dinge im Leben oft die einfachsten sind. Sie sind knusprig, cremig, fruchtig und in weniger als 20 Minuten fertig. Perfekt für einen gemütlichen Abend, eine spontane Party oder einfach so, weil du Lust auf etwas Besonderes hast.
Ich lade dich ein, dieses Rezept zu deinem eigenen zu machen. Probiere die verschiedenen Variationen aus, passe es an deinen Geschmack an und vor allem: Genieße jeden einzelnen Bissen! Es ist diese Art von Essen, die glücklich macht, ohne schwer im Magen zu liegen.
Hast du sie schon ausprobiert? Oder hast du eine eigene Variante entwickelt? Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir in den Kommentaren davon erzählst! Teile deine Kreationen gerne auch auf Instagram und markiere mich – ich bin schon gespannt auf deine Version dieser kleinen, knusprigen Glücksmomente. Bis zum nächsten Mal und lass es dir schmecken!
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Leichte Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken: Bestes Fingerfood in 20 Minuten
Diese leichten Cranberry-Brie-Blätterteigschnecken sind in unter 20 Minuten fertig und vereinen knusprigen Blätterteig, cremigen Brie und fruchtige Cranberrys zu einem unwiderstehlichen Fingerfood. Perfekt für spontane Gäste oder als Highlight auf jedem Buffet.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 12-15 Minuten
- Total Time: 20 Minuten
- Yield: 12 Schnecken (ca. 4-6 Portionen) 1x
- Category: Vorspeise / Fingerfood
- Cuisine: Französisch inspiriert
Ingredients
- 1 Rolle Blätterteig (ca. 275g, aus dem Kühlregal)
- 150 g reifer Brie (z. B. Doppelrahmbrie)
- 75 g getrocknete Cranberrys (grob gehackt)
- 2 EL gehackte Walnüsse (optional)
- 1 Eigelb (zum Bestreichen)
- Frischer Thymian (optional)
- Salz und frisch gemahlener Pfeffer
Instructions
- Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (180°C Umluft) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Blätterteig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche oder direkt auf dem Backpapier ausrollen. Bei Bedarf zu einem gleichmäßigen Rechteck zuschneiden.
- Brie in dünne Scheiben oder kleine Würfel schneiden. Gleichmäßig auf dem Blätterteig verteilen, dabei einen Rand von ca. 1 cm an den Längsseiten frei lassen. Gehackte Cranberrys (und optional Walnüsse) darüberstreuen und leicht in den Brie drücken.
- Blätterteig von der langen Seite her fest aufrollen (wie eine Biskuitrolle). Nahtstelle leicht andrücken. Mit einem scharfen Messer in ca. 2-3 cm dicke Scheiben schneiden. Enden gerade schneiden. Schnecken mit etwas Abstand auf das Backblech legen.
- Eigelb mit 1 TL Wasser oder Milch verquirlen. Jede Schnecke vorsichtig mit dem Eigelb bestreichen, auch die Seiten. Auf der mittleren Schiene 12-15 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind und der Brie schmilzt.
- Schnecken 2-3 Minuten auf dem Blech abkühlen lassen, dann vorsichtig lösen. Nach Wunsch mit frischem Thymian und einer Prise grobem Meersalz bestreuen. Am besten lauwarm servieren.
Notes
Für extra Knusprigkeit die gefüllte Rolle vor dem Schneiden 10 Minuten kühl stellen. Nicht zu viel Füllung verwenden, damit der Teig gut aufgeht. Das Eigelb in zwei dünnen Schichten auftragen für einen besonders schönen Glanz. Übrige Schnecken im Kühlschrank 2-3 Tage haltbar; am besten im Ofen bei 180°C für 5 Minuten wieder aufwärmen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schnecke
- Calories: 165
- Sugar: 6
- Sodium: 180
- Fat: 10
- Saturated Fat: 4
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 1
- Protein: 5
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