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Nova Goodwin

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Bestes Spekulatius-Tiramisu im Glas: Budgetfreundliches Rezept für Kinder

Ready In 20 Minuten plus 4 Stunden Kühlzeit
Servings 4-6 Portionen
Difficulty Einfach

Ich war an einem Dienstagvormittag beim Bäcker um die Ecke, um günstige Brötchen fürs Abendbrot zu holen, als Frau Schröder, die ältere Buchhalterin aus dem zweiten Stock, plötzlich neben mir stand. Sie ist sonst eher wortkarg, aber an diesem Tag musterte sie meinen vollen Einkaufskorb mit einem wissenden Lächeln. „Sie kochen auch immer für die Kleinen, oder?”, fragte sie. Bevor ich antworten konnte, zog sie ein zerknittertes, mit Kaffeeflecken übersätes Rezept aus ihrer Geldbörse. „Meine Enkel kommen morgen”, sagte sie, „und die lieben mein Spekulatius-Tiramisu im Glas. Es kostet fast nichts, und man kann es schon am Vorabend machen. Die Kleinen denken, es ist was ganz Besonderes.”

Ehrlich gesagt, ich hatte noch nie ein Tiramisu ohne teuren Mascarpone und rohe Eier gemacht. Aber Frau Schröder versicherte mir, dass ihr Trick mit einfachem Quark und ein paar günstigen Gewürzen genauso gut funktioniert – und dass ihre Enkel jedes Mal die Gläser ausschlecken. Ich war skeptisch, aber der Gedanke an ein Dessert, das die Kinder lieben und das den Geldbeutel schont, ließ mich nicht mehr los. Also stand ich am nächsten Tag in meiner Küche, umgeben von Spekulatiuskeksen und einer Packung Quark, und bereitete mein erstes „Budget-Tiramisu” zu. Die Kinder halfen mit, schichteten Kekse und Creme – es war eine einzige, fröhliche Sauerei. Und als wir dann abends die Gläser öffneten, war ich plötzlich still. Dieser erste Bissen war eine Offenbarung: cremig, würzig, mit einem Hauch von Weihnachten – aber ohne den Stress und die Kosten. Seitdem ist dieses Rezept unser Geheimtipp für jeden Anlass, bei dem es schnell gehen und trotzdem himmlisch schmecken muss. Vielleicht kennen Sie das ja – wenn die Kinder plötzlich etwas „Besonderes” wollen und der Kühlschrank nur das Nötigste hergibt. Genau dafür ist dieses Rezept gemacht.

Warum Sie Dieses Spekulatius-Tiramisu im Glas Lieben Werden

Dieses Rezept ist nicht nur ein weiteres Dessert – es ist eine kleine Revolution für den Familienalltag. Ich habe es in den letzten Monaten unzählige Male gemacht, und jedes Mal bin ich aufs Neue begeistert, wie einfach und gleichzeitig beeindruckend es ist.

  • Budgetfreundlich & Einfach: Keine teuren Zutaten wie Mascarpone oder frische Erdbeeren. Die Basis bildet preiswerter Quark und Sahne. Spekulatius gibt es nach Weihnachten oft stark reduziert – perfekt zum Vorrat anlegen!
  • Perfekt für Kinder: Kein rohes Ei, kein Alkohol, keine komplizierten Schritte. Die Kleinen können beim Schichten der Gläser super helfen. Es ist ein echtes Mitmach-Rezept, das garantiert für leuchtende Augen sorgt.
  • Schnell & Unkompliziert: In weniger als 20 Minuten ist die Creme gerührt und die Gläser sind befüllt. Die meiste Arbeit übernimmt der Kühlschrank über Nacht. Ideal für stressige Tage oder wenn spontan Gäste kommen.
  • Immer ein Erfolgserlebnis: Dieses Tiramisu im Glas sieht nicht nur hübsch aus, es schmeckt auch einfach fantastisch. Die Kombination aus der würzigen Keksschicht und der samtigen Creme ist ein echter Genuss, den sowohl Kinder als auch Erwachsene lieben.
  • Praktisch für unterwegs: Ob beim Picknick, im Büro oder auf der nächsten Familienfeier – die Gläser sind stabil, lassen sich gut transportieren und sehen trotzdem elegant aus.

Was dieses Rezept von anderen unterscheidet? Es ist die perfekte Balance aus günstigen Zutaten und einem Ergebnis, das nach viel mehr aussieht. Die Creme wird durch die einfache Zubereitung unglaublich luftig und leicht. Ich habe schon viele Tiramisu-Varianten probiert, aber diese hier ist die, die ich am häufigsten mache, weil sie einfach immer gelingt und nie enttäuscht. Es ist kein Dessert, das man nur zu besonderen Anlässen macht – es ist ein Dessert für den ganz normalen Alltag, der dadurch ein bisschen festlicher wird. Und genau das liebe ich daran: Es ist der Beweis, dass man mit wenig Aufwand und wenig Geld etwas ganz Großartiges zaubern kann.

Welche Zutaten Sie Benötigen

Dieses Rezept lebt von seinen einfachen, aber cleveren Zutaten. Sie sind alle im normalen Supermarkt erhältlich und belasten den Geldbeutel kaum. Lassen Sie mich Ihnen die wichtigsten Helfer kurz vorstellen:

Für die Creme

  • 500 g Magerquark (20% Fett): Der Star der Creme! Er macht das Tiramisu schön cremig, ohne zu schwer zu sein. Ich greife gerne zur Marke des Discounters – die Qualität ist top und der Preis unschlagbar. Achten Sie darauf, dass der Quark nicht zu flüssig ist, sonst wird die Creme wässrig.
  • 200 ml Schlagsahne: Für die luftige Leichtigkeit. Die Sahne wird steif geschlagen und unter den Quark gehoben. Das macht die Creme herrlich fluffig. Wer es noch fester mag, kann einen Sahnesteif dazugeben.
  • 80 g Puderzucker: Er löst sich besser auf als normaler Zucker und macht die Creme schön glatt. Sie können auch etwas weniger nehmen, wenn Sie es weniger süß mögen – gerade für Kinder ist das oft eine gute Idee.
  • 1 Päckchen Vanillezucker: Ein Muss für den typischen Tiramisu-Geschmack. Ich nehme immer echten Vanillezucker, aber der günstige mit Aroma tut es auch.
  • 1 Prise Zimt: Sie unterstreicht das weihnachtliche Aroma der Spekulatius und gibt der Creme eine warme Note. Eine meiner kleinen Geheimzutaten!

Für die Schichten

bestes Spekulatius-Tiramisu im Glas preparation steps

  • 200 g Spekulatiuskekse: Das Herzstück! Sie können klassische Spekulatius nehmen oder welche mit Mandeln. Nach Weihnachten gibt es sie oft im Angebot – dann kaufe ich gleich mehrere Packungen und friere sie ein. Sie halten sich ewig!
  • 200 ml kalte Milch (oder Kaffeesahne): Zum Eintauchen der Kekse. Die Milch macht sie schön weich, ohne dass sie matschig werden. Für eine erwachsenere Variante können Sie auch kalten, starken Kaffee nehmen – aber dann ist es nichts mehr für die Kleinen.

Für die Dekoration (optional, aber schön)

  • 2 EL Kakaopulver (ungesüßt): Zum Bestäuben der fertigen Gläser. Das gibt nicht nur einen schönen Kontrast, sondern schmeckt auch hervorragend.
  • Ein paar ganze Spekulatiuskekse: Zum Dekorieren. Einfach einen Keks auf die Creme stecken – das sieht sofort festlicher aus.
  • Etwas Zimt und Zucker: Für eine extra knusprige Kruste, wenn man mag. Einfach vor dem Servieren darüberstreuen.

Wichtiger Tipp zur Auswahl: Bei den Spekulatius keksen lohnt es sich, auf die günstigen Eigenmarken zurückzugreifen. Die schmecken oft genauso gut wie die teuren Markenprodukte. Ich persönlich mag die Sorte „Gewürzspekulatius” am liebsten, weil sie besonders aromatisch sind. Wenn Sie die Kekse eintauchen, tauchen Sie sie nur kurz (ca. 2-3 Sekunden) in die Milch – sie saugen sich sonst zu voll und werden matschig. Das ist der häufigste Fehler, den man machen kann, und ich bin ihn selbst schon ein paar Mal gegangen. Trust me, kurz eintauchen ist der Schlüssel!

Benötigte Küchengeräte

Sie brauchen keine teuren Spezialgeräte für dieses Rezept. Ein paar einfache Küchenhelfer reichen völlig aus, und die haben Sie bestimmt schon zu Hause.

  • 2-3 Schüsseln: Eine große für die Creme, eine kleine zum Eintauchen der Kekse.
  • Handrührgerät oder Schneebesen: Zum Aufschlagen der Sahne und Verrühren der Creme. Ein Handrührgerät ist natürlich schneller, aber mit einem Schneebesen und etwas Muskelkraft geht es auch.
  • 4-6 Einmachgläser oder Dessertgläser (ca. 200-250 ml Inhalt): Ich verwende am liebsten die kleinen Twist-Off-Gläser von Gürkchen oder Marmelade. Sie sind stabil, sehen hübsch aus und lassen sich perfekt portionieren. Ein Tipp: Heben Sie die Gläser nach dem nächsten Gurkensalat einfach auf! Sie sind ideal für dieses Rezept.
  • Ein flacher Teller oder eine Schale: Zum Eintauchen der Spekulatius in die Milch.
  • Ein feines Sieb: Zum Bestäuben mit Kakaopulver. Wenn Sie keins haben, können Sie das Pulver auch mit einem Teelöffel vorsichtig aufstreuen.

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Los geht’s! Keine Sorge, es ist wirklich einfacher, als Sie denken. Ich zeige Ihnen jeden Schritt, damit es garantiert gelingt.

  1. Die Creme vorbereiten (5 Minuten): Geben Sie den Magerquark, den Puderzucker, den Vanillezucker und die Prise Zimt in eine große Schüssel. Rühren Sie alles mit einem Löffel oder dem Handrührgerät glatt. Es ist okay, wenn noch ein paar kleine Klümpchen da sind – die verschwinden später.
  2. Sahne steif schlagen (3 Minuten): Schlagen Sie die kalte Schlagsahne in einer separaten, hohen Schüssel mit dem Handrührgerät steif. Achten Sie darauf, dass die Sahne nicht zu Butter wird – sie sollte schön fest sein und Spitzen ziehen. Wenn Sie unsicher sind, schlagen Sie lieber etwas kürzer als zu lange.
  3. Creme und Sahne verbinden (2 Minuten): Heben Sie die geschlagene Sahne nun vorsichtig mit einem Teigschaber oder einem Löffel unter die Quarkmasse. Heben Sie sie unter, nicht rühren! So bleibt die Creme schön luftig. Sie sollten jetzt eine cremige, fast mousseartige Masse haben.
  4. Kekse vorbereiten (2 Minuten): Gießen Sie die kalte Milch in einen flachen Teller. Tauchen Sie die Spekulatiuskekse einzeln für etwa 2-3 Sekunden ein – nur kurz, sonst werden sie zu weich. Lassen Sie sie kurz abtropfen.
  5. Die Gläser schichten (5-7 Minuten): Nehmen Sie Ihre sauberen Gläser zur Hand. Beginnen Sie mit einer dünnen Schicht Creme auf dem Boden (ca. 1 Esslöffel). Dann legen Sie eine Schicht eingetauchte Spekulatius darauf. Wiederholen Sie den Vorgang: Creme – Kekse – Creme – Kekse – Creme. Bei kleinen Gläsern reichen meist 2-3 Schichten Kekse. Die oberste Schicht sollte immer eine schöne, glatte Cremeschicht sein.
  6. Kühlen und Durchziehen lassen (mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht): Das ist der wichtigste Schritt! Stellen Sie die gefüllten Gläser für mindestens 4 Stunden, besser noch über Nacht, in den Kühlschrank. In dieser Zeit verbinden sich die Aromen und die Kekse werden schön weich. Die Creme wird fester und das Tiramisu bekommt seine typische Konsistenz. Ich mache es oft schon am Vorabend – dann ist es am nächsten Tag perfekt.
  7. Dekorieren und Servieren (2 Minuten): Kurz vor dem Servieren bestäuben Sie die Oberfläche mit Kakaopulver. Stecken Sie zur Dekoration einen ganzen Spekulatiuskeks hinein. Fertig! Ein Tipp: Wenn Sie das Kakaopulver erst kurz vor dem Servieren aufstreuen, bleibt es schön trocken und sieht nicht fleckig aus.

Tipps & Tricks für das Perfekte Tiramisu

Nachdem ich dieses Rezept nun etliche Male gemacht habe, habe ich ein paar Tricks auf Lager, die Ihnen das Leben leichter machen und das Ergebnis noch besser werden lassen.

  • Der häufigste Fehler: Zu lange eingeweichte Kekse. Ich bin am Anfang oft in die Falle getappt. Wenn die Spekulatius zu lange in der Milch liegen, werden sie zu Matsch und das Tiramisu wird eine einzige Pampe. Kurz eintauchen (maximal 3 Sekunden) und sofort verarbeiten – das ist das A und O. Lieber etwas zu trocken als zu nass, denn im Kühlschrank ziehen sie noch Feuchtigkeit aus der Creme.
  • Multitasking leicht gemacht: Während die Sahne steif geschlagen wird, können Sie schon die Milch in den Teller gießen und die Gläser bereitstellen. So geht alles schneller hintereinander weg. Ich stelle immer alle Gläser in einer Reihe auf, dann ist der Schichtprozess wie am Fließband.
  • Die richtige Konsistenz der Creme: Wenn die Creme nach dem Unterheben der Sahne noch zu flüssig erscheint, haben Sie vielleicht den Quark nicht gut genug abgetropft. Ein Tipp: Geben Sie den Quark vor der Zubereitung für 10 Minuten in ein feines Sieb, dann läuft überschüssige Flüssigkeit ab. Das macht die Creme noch fester.
  • Vorbereitung für Gäste: Dieses Dessert ist der perfekte Partygast. Sie können die Gläser bis zu 2 Tage im Voraus zubereiten. Decken Sie sie einfach mit Frischhaltefolie ab, damit sie keine anderen Gerüche aus dem Kühlschrank annehmen. Vor dem Servieren nur noch dekorieren – fertig!
  • Mein persönlicher Fail: Einmal habe ich vergessen, die Sahne steif zu schlagen, und sie einfach so untergerührt. Das Ergebnis war eine flüssige Suppe, die nie fest wurde. Seitdem schlage ich die Sahne immer erst steif – und kontrolliere das auch nochmal, bevor ich sie unterhebe. Ein kleiner, aber entscheidender Schritt!

Variationen für Jeden Geschmack

Dieses Grundrezept ist so vielseitig! Hier sind ein paar Ideen, wie Sie es abwandeln können, je nachdem, was Sie gerade da haben oder worauf Sie Lust haben.

  • Die fruchtige Variante: Geben Sie zwischen die Cremeschichten etwas selbstgemachtes Apfelmus oder Birnenkompott. Das passt hervorragend zu den Gewürzen der Spekulatius und bringt eine fruchtige Frische ins Spiel. Einfach eine dünne Schicht Kompott auf die Kekse streichen.
  • Die schokoladige Variante: Für alle Schokoholics: Mischen Sie 1-2 Esslöffel Kakaopulver unter die Creme, bevor Sie die Sahne unterheben. Oder schichten Sie abwechselnd Spekulatius und dünne Schokoladenkekse (wie Leibniz) ein. Ein Traum!
  • Die vegane Variante: Ersetzen Sie den Quark durch einen veganen Quark auf Soja- oder Kokosbasis und die Sahne durch vegane Schlagsahne. Die Milch zum Eintauchen kann durch Mandel- oder Hafermilch ersetzt werden. Achten Sie darauf, dass die Kekse auch vegan sind – viele Spekulatius sind es von Natur aus.
  • Die Wintergewürz-Variante: Verfeinern Sie die Creme mit einer Prise Lebkuchengewürz, Kardamom oder Nelkenpulver. Das gibt dem Tiramisu eine noch intensivere, weihnachtliche Note. Perfekt für die Adventszeit!
  • Die „Restekuchen”-Variante: Haben Sie noch trockene Kekse oder Kuchenreste? Zerbröseln Sie sie und verwenden Sie sie anstelle der Spekulatius. Auch Löffelbiskuits oder einfache Butterkekse funktionieren hervorragend. So wird nichts verschwendet!

Servieren und Aufbewahren

Die Gläser sind nicht nur praktisch, sondern auch ein echter Hingucker auf dem Tisch. Hier sind meine besten Tipps, wie Sie Ihr Tiramisu perfekt in Szene setzen und richtig lagern.

Servieren: Das Tiramisu schmeckt am besten gut gekühlt, direkt aus dem Kühlschrank. Die Gläser können Sie auf einem Tablett anrichten – das sieht sofort festlich aus. Ich dekoriere jedes Glas gerne individuell: Ein Klecks Sahne, ein paar Schokostreusel für die Kinder oder ein Minzblatt für die Erwachsenen. Wenn Sie das Kakaopulver erst kurz vor dem Servieren aufstreuen, bleibt es schön trocken und sieht nicht fleckig aus.

Aufbewahren: Die ungeöffneten Gläser halten sich im Kühlschrank problemlos 3-4 Tage. Decken Sie sie mit Frischhaltefolie oder den passenden Deckeln ab, damit sie keine anderen Gerüche annehmen. Einmal geöffnet, sollten Sie sie innerhalb von 2 Tagen verzehren.

Einfrieren? Ja, das geht! Aber Vorsicht: Die Konsistenz kann nach dem Auftauen etwas wässriger werden. Wenn Sie die Gläser einfrieren möchten, lassen Sie das Kakaopulver unbedingt weg und frieren Sie sie ohne Dekoration ein. Zum Auftauen stellen Sie sie einfach über Nacht in den Kühlschrank. Danach noch einmal gut umrühren und frisch dekorieren. Ich persönlich finde, dass frisch zubereitetes Tiramisu am besten schmeckt, aber in Notfällen ist die eingefrorene Variante auch okay.

Nährwerte und Gesundheitliche Vorteile

Auch wenn es nach einem sündigen Dessert klingt, hat dieses Tiramisu durch die cleveren Zutaten einige überraschende Pluspunkte.

  • Pro Portion (ca. 150g Glas): Etwa 280-320 Kalorien, 15g Fett, 30g Kohlenhydrate, 12g Eiweiß. Die genauen Werte variieren je nach verwendeter Sahne und Keksen.
  • Quark als Proteinquelle: Der Magerquark liefert hochwertiges Eiweiß, das lange satt macht und wichtig für die Muskeln ist. Perfekt für Kinder, die viel Energie brauchen!
  • Spekulatius und Zimt: Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann den Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen. Die Gewürze in den Spekulatius (wie Nelken und Kardamom) sind ebenfalls kleine Gesundheitsbooster.
  • Weniger Zucker: Im Vergleich zu gekauften Tiramisu-Varianten können Sie hier die Zuckermenge selbst bestimmen. Ich nehme oft nur 60g Puderzucker, und es schmeckt trotzdem süß genug.
  • Allergene: Dieses Rezept enthält Laktose (Milch, Sahne, Quark) und Gluten (Spekulatius). Für eine laktosefreie Variante können Sie laktosefreie Produkte verwenden. Achten Sie bei Glutenunverträglichkeit auf glutenfreie Kekse.

Fazit: Warum Sie Dieses Rezept Ausprobieren Sollten

Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft mich dieses Rezept schon gerettet hat. Es ist der Beweis, dass man für ein fantastisches Dessert weder viel Geld noch stundenlange Arbeit in der Küche braucht. Die Kinder lieben es, weil es süß und cremig ist und weil sie selbst mitmachen können. Ich liebe es, weil es so einfach ist und weil ich immer alle Zutaten zu Hause habe.

Probieren Sie es aus! Passen Sie die Süße an, variieren Sie die Kekse oder fügen Sie Obst hinzu – machen Sie es zu Ihrem eigenen Rezept. Ich bin mir sicher, dass es auch bei Ihnen und Ihrer Familie schnell zum Lieblingsdessert wird. Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, wie es Ihnen geschmeckt hat! Welche Variation habt ihr ausprobiert? Oder habt ihr einen eigenen Geheimtipp? Ich bin schon sehr gespannt auf eure Ideen und Erfahrungen. Bis zum nächsten Mal und gutes Gelingen!

Häufig Gestellte Fragen (FAQ)

Kann ich das Tiramisu auch ohne Quark zubereiten?

Ja, Sie können den Quark durch Mascarpone ersetzen, dann wird es aber deutlich teurer und schwerer. Eine leichtere Alternative ist griechischer Joghurt, der dem Quark in der Konsistenz ähnelt.

Wie lange muss das Tiramisu im Kühlschrank ziehen?

Mindestens 4 Stunden, aber am besten über Nacht. Je länger es zieht, desto besser verbinden sich die Aromen und die Kekse werden schön weich. Über Nacht ist ideal.

Kann ich das Tiramisu auch in einer großen Form zubereiten?

Absolut! Verwenden Sie einfach eine Auflaufform anstelle der Gläser. Schichten Sie die Zutaten wie beschrieben. Die Portionierung ist dann nicht so hübsch, aber der Geschmack ist derselbe.

Meine Creme ist zu flüssig geworden – was habe ich falsch gemacht?

Das passiert meist, wenn der Quark zu wässrig war oder die Sahne nicht steif genug geschlagen wurde. Lassen Sie den Quark vorher abtropfen und schlagen Sie die Sahne wirklich steif. Ein Sahnesteif kann auch helfen.

Kann ich auch andere Kekse als Spekulatius verwenden?

Ja, sehr gut eignen sich Löffelbiskuits, Butterkekse oder auch Lebkuchen. Achten Sie nur darauf, dass die Kekse nicht zu süß sind, sonst wird das Dessert schnell überzuckert.

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bestes Spekulatius-Tiramisu im Glas recipe

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Bestes Spekulatius-Tiramisu im Glas: Budgetfreundliches Rezept für Kinder

Ein cremiges, kinderfreundliches Tiramisu im Glas ohne rohe Eier und Alkohol, das mit günstigen Zutaten wie Quark und Spekulatius auskommt. Perfekt für den Alltag oder besondere Anlässe.

  • Author: Hannah
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten
  • Total Time: 4 Stunden 15 Minuten (inkl. Kühlzeit)
  • Yield: 4-6 Portionen 1x
  • Category: Dessert
  • Cuisine: Deutsch

Ingredients

Scale
  • 500 g Magerquark (20% Fett)
  • 200 ml Schlagsahne
  • 80 g Puderzucker
  • 1 Päckchen Vanillezucker
  • 1 Prise Zimt
  • 200 g Spekulatiuskekse
  • 200 ml kalte Milch (oder Kaffeesahne)
  • 2 EL Kakaopulver (ungesüßt)
  • Ein paar ganze Spekulatiuskekse (zum Dekorieren)
  • Etwas Zimt und Zucker (optional)

Instructions

  1. Die Creme vorbereiten: Magerquark, Puderzucker, Vanillezucker und Zimt in einer großen Schüssel glatt rühren.
  2. Sahne steif schlagen: Kalte Schlagsahne in einer separaten Schüssel mit dem Handrührgerät steif schlagen.
  3. Creme und Sahne verbinden: Die geschlagene Sahne vorsichtig unter die Quarkmasse heben, bis eine luftige Creme entsteht.
  4. Kekse vorbereiten: Kalte Milch in einen flachen Teller gießen. Spekulatiuskekse einzeln für 2-3 Sekunden eintauchen und kurz abtropfen lassen.
  5. Die Gläser schichten: Eine dünne Schicht Creme auf den Boden der Gläser geben, dann eine Schicht eingetauchte Spekulatius. Wiederholen, bis die Gläser gefüllt sind (oberste Schicht sollte Creme sein).
  6. Kühlen und Durchziehen lassen: Die Gläser für mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen.
  7. Dekorieren und Servieren: Vor dem Servieren mit Kakaopulver bestäuben und mit einem ganzen Spekulatiuskeks dekorieren.

Notes

Die Kekse nur kurz eintauchen (max. 3 Sekunden), sonst werden sie matschig. Die Creme kann bis zu 2 Tage im Voraus zubereitet werden. Für eine vegane Variante Quark und Sahne durch vegane Alternativen ersetzen.

Nutrition

  • Serving Size: 1 Glas (ca. 150 g)
  • Calories: 300
  • Sugar: 20
  • Sodium: 150
  • Fat: 15
  • Saturated Fat: 9
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 1
  • Protein: 12

Keywords: Spekulatius-Tiramisu, Tiramisu im Glas, Budget-Dessert, Kinderrezept, Weihnachtsdessert, Quark-Tiramisu, einfaches Tiramisu

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